โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดยกระทรวง AYUSH
ในสถานที่ทำงาน เราทุกคนเผชิญกับปัญหาเดียวกัน คือ เราใช้เวลาทำงานมากเกินไปและไม่มีเวลาพอที่จะใช้กับครอบครัวและสุขภาพของเรา ดังนั้นเราจึงรู้สึกเหนื่อยล้า ตึงเครียด หรือเหนื่อยหน่าย และเป็นเรื่องยากที่จะโฟกัสกับงานเมื่อรู้สึกแบบนี้ ปัญหานี้ยิ่งแย่ขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องจัดการงานที่ซับซ้อน
เหตุผลที่เราต้องโฟกัสกับงานคือเราต้องหาเงินเพื่อสนับสนุนตัวเราและครอบครัวของเรา แต่เรายังต้องโฟกัสกับสุขภาพและความเป็นอยู่ของเราด้วย หากเราไม่ทำเช่นนั้น เราจะป่วยและเราจะไม่สามารถทำงานได้ ดังนั้นเพื่อรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ของเรา เราจึงต้องแยกแยะระหว่างงานและชีวิต
นี่คือเหตุผลที่ กระทรวงอายุรศาสตร์ ได้เสนอโปรแกรม "พักโยคะในสถานที่ทำงาน" มันถูกออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือคนในการแยกแยะและรักษาสุขภาพและสมดุลของพวกเขา โปรแกรมถูกออกแบบมาเพื่อให้สั้นและมีประสิทธิภาพ มันถูกออกแบบมาเพื่อให้ทำได้ในสถานที่ทำงานและช่วยให้คนโฟกัสกับงานของพวกเขาและไม่ใช่สุขภาพและความเป็นอยู่
